在线诊所＜有问必答＞
[font=楷体_GB2312][size=4][color=#ff0000]注意：[/color][/size][/font][size=4][/size][font=楷体_GB2312][color=#ff0000]
[size=4]如果生病请及时去正规医院看看医生，咱们的意见仅是参考！谢谢您的支持！[/size]
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[size=4][color=#ff0000]问[/color]：得了扁平疣怎么办？
[color=red]答[/color]：扁平疣属hpv病毒感染
1一般治疗
抗病毒药，腐蚀类药
2药物治疗
板蓝根，干扰素，异维a酸
3激光，液氮
薏米仁30g每天，煮服，3%酞丁胺搽剂外涂，左旋咪唑80mg每天，服3天停11天 6周一疗程
扁平疣是由人类乳头瘤病毒引起的顽固皮肤病，一般呈米粒大或绿豆大扁平凸起，颜色有肤色和褐色。扁平疣具有传染性不仅自身传染还能传染别人，多发生在青少年，好长在面部和手臂。
目前治疗治疗扁平疣的方法有很多种，真正疗效好的不多。
有些医院用内服药或注射针剂治疗，但扁平疣是皮肤病，在皮肤表层形成角质疣体，内服药是通过血液循环来发挥药力作用的。扁平疣的疣体已角质化，内服药很难起作用。
有些医院用激光冷冻的方法治疗。激光治疗不仅容易留下瘢痕，还无法根治。因为激光只能除去能看得见的疣体，无法除去看不见的病毒。冷冻治疗容易留下色素沉着同样也无法冻死处于皮肤深处的病毒。如果扁平疣太多，不可能全冷冻，可选其中大的疣进行冷冻，如果掌握冷冻时间适度。
该病可肌注免疫调节剂，如胸腺肽，卡介苗素、斯奇康等，口服却疣的中药，外用肽丁胺软膏，进行综合治疗。该病应早期治疗，日久会留色素沉着斑。
常用药物：
外用
抗病毒药：如酞丁胺、阿昔洛韦
维甲酸类：最好用0.5%以上的，注意点涂、避光
局部免疫调节剂：如咪喹莫特等
全身用药：聚肌胞、转移因子、左旋咪唑、卡介苗素
斯奇康是一种免疫调节剂，常见的不良反应有红肿、结节，热敷后一周内自然消退。但孕妇及哺乳期妇女用药尚不清楚。[/size]
[/font] [size=5][color=red]问[/color]：请问用盐水指得是什么?是白开水加点食用盐就可以了吗?
[color=red]答[/color]：刷牙时在杯子里放一点盐。可以用食用盐. 也可自己去药店买配置生理盐水的盐。但是不宜长期使用
若是疼痛厉害，也可去康复科作一些消炎镇痛的 理疗...
如果配置盐水漱口，盐水浓度应略高于生理盐水(0.9% 的食盐水溶液)的浓度。
在500毫升的杯子中加入一平汤匙的盐，溶解后就可以漱口了。
最好是在早晨和晚上刷牙之后，每次10毫升，含漱一分钟[/size] [size=4][color=red]问[/color]：视网模脱离 的相关症状与治疗方法，恳请知道的筒子给与指点一二！多谢！
[color=red]答[/color]：视网膜脱离并非视网膜与脉络膜的脱开，而是视网膜本身的色素上皮与神经视网膜之间的分离。胚胎发育时，眼杯的外层和内层套叠在一起，外层分化为色素上皮层，内层则分化为其他各层，均属于神经视网膜，简称为视网膜。正常时，色素上皮细胞的突起裹住视网膜感光细胞的外节，并有粘多糖物质将两层紧密地贴合。一旦两者之间进入液体而彼此分开，即发生视网膜脱离。
视网膜脱离分为孔源性、渗出性与牵拉性三种，以孔源性视网膜脱离为最常见。后两者又合称为非孔源性视网膜脱离。
一、孔源性视网膜脱离
本病多见于中年或老年人，男性患者较多，常为双眼先后发病，多数患有近视性屈光不正。
（一）自觉症状 多数视网膜脱离于几小时内发生，患者忽然觉得视野中出现黑幕状暗影，随着视网膜脱离发展而扩大。当黄斑受到累及时，中心视力立即下降。发病前，通常先有闪光亮点与黑影飘浮等症状。亦有的患者直到黄斑受累时才自觉。
（二）眼底表现 脱离区的视网膜呈灰色或青灰色隆起，表现呈波浪起伏，当眼球运动时微现震颤。若不及时就医，脱离范围扩大，可延及全视网膜，可遮盖视血，或呈漏斗状外观。仔细检查眼底可发现视网膜裂孔，孔缘一般易于辨识，因孔内外颜色呈鲜明对比，孔内色红，孔缘外视网膜色灰。裂孔多见于颞上象限，次为颞下。鼻侧虽少见，但亦可发生裂孔。锯齿缘部的裂孔多位于颞下或正下方。裂孔亦可发生在黄斑区或尚未脱离的视网膜上。最常见者为圆形和马蹄形裂孔，亦可为不规则裂缝状和半圆形的锯齿缘离断。裂孔大小与数目亦因人而有不同。
（三）发病机理 孔源性视网膜脱离的发病取决于三个因素，即视网膜裂孔，玻璃体液化及有一足够的拉力使视网膜与色素上皮分开，其中视网膜裂孔是关键。发生视网膜裂孔之间，常有视网膜玻璃体退行性变，视网膜周边部格子样变性和囊样变性；玻璃体液化、萎缩和收缩引起玻璃体后脱离。视网膜与玻璃体的退行性变与年龄、遗传、近视及外伤有关。
（四）病程与预后 视网膜脱离发生后，感光细胞层的营养受到损害，如不及时复位，视网膜将发生萎缩及变性，视力障碍不可恢复。即使经过手术成功地使视网膜解剖复位，功能仍难以好转。而且，长期视网膜脱离，眼压低及玻璃体混浊，视网膜上下与玻璃体内纤维组织增殖，表现为白色小点，白线条纹甚至膜样形成。久不复位的视网脱离，可并发虹膜睫状体炎、瞳孔闭锁、并发性白内障、继发性青光眼，甚至眼球萎缩。这时的手术治疗，孔源性视网膜脱离约有90%的病例，能在一次手术后成功地复位。黄斑区脱离2～3月以上的病例，在视网膜解剖复位后，视力恢复往往不能正常。因此视网膜脱离应作为急诊病种。早日诊断早期手术才能使预后转佳。延误时机即使成功的手术，亦不能挽救视力。多数患者发病急，有明显的主诉与眼底表现。急诊医师应想到争取早日使其脱离的视网膜复位。
（五）治疗 寻找与封闭全部裂孔，放出视网膜下积液，巩膜缩短、层间或巩膜外填充加压，使脱离的视网膜复位。脱离广泛者还有时需作环扎条带。封闭裂孔的方法有电凝、冷凝以及光凝。视网膜裂孔在视网膜脱离尚未发生时，或手术失败但裂孔位于手术嵴上，可以试以激光凝固，将视网膜裂孔封闭，达到防治视网膜脱离的目的。激光封闭视网膜裂孔成功率很高，但必需裂孔处没有视网膜下积液，否则光凝达不到应有的效应。
二、非孔源性视网膜脱离
视网膜与其色素上皮层之间因渗出性液体、炎症反应或占位性病变使两者分离，称谓非孔源性视网膜脱离。
（一）自觉症状 患者主诉视力下降、视物变性。当视网膜脱离未影响黄斑时，病人多无自觉。通常发病不似孔源性视网膜脱离那样突然。
（二）眼底表现 视网膜隆起外表面平滑，无波纹状，视网膜下积液可随眼位而改变位置。无视网膜裂孔。可能合并视网膜或脉络膜疾病。包括炎症、肿瘤以及周身疾病，如严重高血压、妊高征、慢性肾炎。在合并视网膜玻璃体出血的眼底病，如视网膜静脉周围炎、糖尿病等，发生增殖性与视网膜粘连的玻璃体条带。由于纤维条带的收缩与牵拉，可以将视网膜与其色素上皮层分离，此时并无裂孔形成，称谓牵拉性视网膜脱离。
（三）治疗 非孔源性视网膜脱离的治疗，首要为找导发病原因及针对性处置。牵拉所致的视网膜脱离可用玻璃体切割或YAG激光切断牵拉的条带，可使视网膜平复。必需时可联合视网膜下积液引流手术。[/size] [size=4][color=red]问[/color]：易位湿疹如何治疗？
[color=red]答[/color]：本病又名异位性湿疹或遗传过敏性湿疹。目前临床上治疗异位性皮炎比较困难，且容易复发，这是与病人具有一定的遗传素质相关的，因此还是以控制症状为主。
疗原则内用药与外用药相结合，包括抗组胺药、镇静安定剂的应用。急性期可选用钙剂、维生素C、硫代硫酸钠等静注，或用普鲁卡因静脉封闭疗法。有合并感染者，加用抗生素。对婴幼儿特应性皮炎，除用药外，同时应注意观察食物反应，避免过敏性食物。注意发现加剧病情的环境因素并尽力回避。 避免过度洗烫，过多肥皂刺激及过度搔抓。防止继发感染。
中医可以选择治疗，但不要相信什么偏方之类的东西，介绍几个方给你仅供参考：
基本方1：
桑叶6克，黄菊花6克，牛蒡子9克，荆芥6克，防风6克，白鲜皮15克，地肤子9克，蝉蜕6克，银花12克，生甘草6克。
外用药：用青黛散麻油调成糊状外擦，每日2次。
用于婴儿期异位性皮炎。
基本方2：
生地30克，赤芍9克，丹皮9克，白鲜皮30克，地肤子9克，苦参9克，车前草30，黄芩9克，生甘草6克。
水煎，分2次服用，每日一剂。
外用药：1%薄荷三黄洗剂外擦，每日三次。
用于儿童期。
基本方3：
当归9克，鸡血藤30克，丹参30克，制首乌30克，土茯苓30克，苦参9克，白花蛇舌草30克，蒲公英30克，珍珠母（先煎）30克，炙地龙9克，生甘草6克。
水煎，分2次服，每日一剂。
外用药：1%薄荷三黄洗剂外擦，每日三次。
用于成人期。
另外有几点要特别注意，这样可以避免发病：
1.禁食鱼腥、牛羊肉及海味等食物。
2.尽量避免抓搔和摩擦，不宜穿化纤衣物和羊毛衣裤。
3.均应禁忌种牛痘，也应避免接触新种牛痘和单纯疱疹病人。
4.局部清洁时，不可烫洗或用肥皂洗涤。有结痂时，宜先用香油湿润，然后轻轻去痂。
5.避免过多紧张劳累，保持精神愉快。[/size] [size=4][color=red]问[/color]：中气 不足，吃什么可以补回来吗，比如拿起麦克风不管多大声的唱都不会发出多大声音，说话不够洪亮
之类的 。
[color=red]答[/color]：1.这种情况是不是一直这样？发音和以前有没有改变，如果发音有改变的话，要进一步检查，如先进行五官科检查看看声带等。
2.如果一直是这样，感觉有气无力、疲劳、声音低，中医认为中宗气不足，可以考虑补中益气丸之类的。当然，最好是到正规医院请中医看看，前提是查明有无其它器质性疾病。[/size] [size=4][color=red]问[/color]：一人3~4没有大便，且身体没感到异常，这是便秘吧，该注意些什么`？？
[color=red]答[/color]：1.排便次数:只要每天不超过3次，每周不少于3次的频率都属正常范围。
2.大便重量:便条直径在2～3cm左右，重约100g（总长度约15cm）左右。
3.大便颜色:受胆色素影响，健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食主义者的便色略浅，而肉食动物的大便颜色较深。
4.最佳形状:大便的含水量在60％～75％为正常。含水太少容易便秘，含水过多就是腹泻，正常的大便形状应是香蕉形。
5.排便时间:大便时间太长或太短都不好，正常的排便时间应在5～10分钟之间。
粪便性质是以七分Bristol 粪便性质量表为评估依据，此量表的粪便性质分级为：
1 分是粪便呈硬块，分开的颗粒状；
2 分是粪便呈条状，但像颗粒连在一起，凹凸不平；
3 分是粪便呈条状，表面有龟裂；
4 分是粪便呈条状，表面平滑柔软；
5 分是粪便呈软糊状，但还有清楚的边缘；
6 分是粪便呈稀泥状，边缘不平；
7 分是粪便呈水样状，没有粪块。
将上述选项1，2 分视为便秘。
至于注意的问题：
注意自我心理调节，对于生活、工作，环境的改变要能逐步适应；
养成定时排便习惯和规律；
适量运动，增加睡眠时间，勿使身体过分疲劳；
注意合理的食物结构，减少高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，增加粗纤维食物；
当然还有很多的其他的原因会导致便秘，不过和龙友你不太搭边：
药物影响，一些食物或药物直接引起便秘，大肠、內分泌等疾病，怀孕 等等
对于饮食注意 请参考 健康网 > 健康专题 > 健康饮食 > 预防便秘的饮食注意！[/size] [size=3][color=red]问[/color]：射精后发现精子里带血是怎么回事，大概有1个星期了 平均2天性生活一次。
[color=red]答[/color]：最有可能是前列腺炎或者精囊炎。可以去正规医院查个前列腺液常规。
如果是也不用太紧张，口服抗生素，不过前列腺炎比较难治。
如果楼上的已经生育那就没什么特别的了。
精液带血，就是血精症。一般是好发于性生活较频繁的年纪。精液大部分来自储精囊，少部分来自输精管，而发生精液带血的原因可能是储精囊黏膜的增生。也可能的原因有储精囊发炎、前列腺发炎、前列腺肥大或尿道外伤。其它较少见的原因有尿路结核、前列腺瘤、储精囊肿瘤或先天性输尿管异常开口。于尿道内，大部分的血精患者是没有症状，如果合并有疼痛，较有可能是发炎。
在诊断方面，经由肛门的指诊是必要的。而近十年来发展的经直肠超音波检查的探测，可以直接观察到前列腺、储精囊和输精管的病变，若有需要还可以经由这种检查仪器的探头，直接做组织切片病理检查，也可以注射放射学对比剂，再经由放射影像学的透视检查，获得更正确的诊断。
在以往的统计上，血精症日后再发的情形很常见，但造成血精症的疾病多半是良性的，不用太担心，但也不可太大意。由于大部分没有自觉的症状，在黑暗中被忽视的也不少。如果真发现精液中有血的现象，虽然不必联想起"脱阳"这种可怕的名词，但仍需要找个时间，请医师检查一下，才是真正让自己放心的选择.[/size] [size=4][color=red]问[/color]：检查描述：
鼻窦扫描层厚5mm间距5mm连续扫描11层示：双上颌窦、筛窦发育良好，形态、大小尚正常，粘膜见增厚，窦腔内均可见不规则密度增高及小的液气平改变，窦壁无明显骨质破坏。鼻腔粘膜无明显增厚。鼻咽部未见明显异常。
意见：鼻窦部CT平扫提示双上颌窦、筛窦炎症鼻窦炎啊，一定要动手术吗？吃药的话，哪些药好啊，副作用少的？
[color=red]答[/color]：治疗慢性鼻窦炎可分几个方面进行，药物治疗方面，可先用抗生素及抗敏感药控制发炎及鼻子过敏。另外，还要用药物改善流鼻水、鼻塞、头痛。另方面，可以通过冲洗鼻窦来清除脓液，减轻炎症刺激。如果上述方法仍不能令患者彻底痊愈，患者可以接受手术治疗，开刀切除肿胀鼻窦粘膜，或者将长期阻塞鼻腔的鼻甲、鼻息肉切除，以后便不会再发炎了，但患者会觉得鼻腔里发干
也就是说，药物治疗为先，如果效果不佳只能手术治疗了[/size] [size=4][color=red]问[/color]：后天引起的面瘫中医如何治疗？西医又如何治疗？
[color=red]答[/color]：西医治疗
面神经炎
泼尼松 20mg|d，早上一次口服，1周
维生素b1 100mg 肌注 qd 10d后改口服20mg tid
维生素b12 500ug 肌注 qd 10d后改口服500ug tid
阿昔洛韦 0.25g口服 qid 连用10d
针灸
手按摩
1. 急性期治疗原则：控制炎症、水肿，改善局部血液循环，减轻神经受压。
内科治疗常用药物有：
强的松10mg， 每日3次口服，15天为一疗程。适用于面神经炎急性期。
加兰他敏2．5～5mg， 每日1次，肌肉注射。15天为一疗程。
维生素B1100mg，每日1次，肌肉注射，15天一疗程，休息几天后可重复使用。
维生素B121mg， 每日1次，肌肉注射，疗程和维生素B1相同。
菸酸100mg， 每日3次，口服，可连续使用1～2个月。其他扩血管药物也可使用。
丹参片，每日4次，每次4片，口服。或低分子右旋醣酐500ml加丹参注射液24g，每日1次，10～15天为一疗程。
应注意物理治疗不宜用强刺激如针刺。可用
①温热疗法：红外线、TDP照射面部和乳突部；
②磁疗：旋磁或电磁疗法；
③高频电疗：超短波或微波。
超短波疗法：置患侧乳突区与耳前区（或对侧面部），间隙1-2CM，无热量-微热量，每次10-20分钟。五官超
短波电极放在眼部和茎乳孔，无温量，6-10分钟，10次为一疗程。
微波疗法：圆形辐射器中心对着患侧乳突及耳区之间，间隙10CM，无温量-微热量，每次10-20分钟。
④激光：He-Ne激光或半导体激光照射面神经行经、面部穴位；
⑤直流电药物离子导入。
2. 恢复期治疗：
①物理治疗，如温热疗法、高频电疗、神经肌肉电刺激疗法、
离子导入：导入的药物常用1%碘化钾，0.05%新斯的明，0.25%加兰他敏等。碘离子主要消炎、促进炎症产物的吸收，有利于神经纤维的再生；加兰他敏、新斯的明可抗胆碱酯酶、兴奋横纹肌，提高横纹肌的收缩力及肌张力。导入的方法一般为半面面具置于患侧面部，负电极置肩胛间。
激光照射：原光束照射茎乳孔,太阳穴区,距离20-30CM,功率10MV,每部位3-5分钟
对重度面瘫用经络导平治疗（高压低频脉冲电刺激）可取得较好的效果，方法是选阳白、下关、颊车等面部穴位为主穴，合谷、内关、风池等为配穴，每天治疗40min；
针灸：取穴太阳、地仓、阳白、迎香、下关、颊车、合谷、列缺
②肌力增强训练：坐在镜前进行患侧表情肌训练。无力的肌肉可用手指帮助练习，肌力达2~3级时就做主动练习，肌力4级就可用手指施加阻力。每次每个肌肉收缩2秒，连续5次；
③按摩；
④辅助器具：若眼睛不能闭合，在睡眠、红外线治疗时或遇强风时应戴眼罩；
⑤面肌挛缩者可做镁离子导入、痉挛肌肉运动点阻滞疗法，如注射苯酚溶液、肉毒杆菌毒素、射频电凝。
只要眼睑能闭合，虽尚闭合或还有1MM睑裂未闭，可以认为临床基本治愈，停用理疗。如果发现面肌痉挛，停用理疗。
⑥药物治疗：神经营养因子，如bFGF、NGF、康络素（神经节苷酯）肌注；对Ramsay-Hunt综合征，可用抗病毒药物，疼痛明显者加止痛药。
3. 手术治疗：由损伤引起的面神经断裂者，应尽早进行神经吻合术。面神经炎后遗的面瘫，经4个月治疗和随访无好转，电诊断呈变性反应时，应采用手术治疗。CP角手术时面神经保留，可是术后随访6个月以上面瘫未见好转，面神经传导速度和肌电图检查无电活动者，也应采用手术治疗。[/size] [size=4][color=red]问[/color]：请问大一女学生正常学习生活为什么因此觉得累，身体和头脑都觉得累。
有什么好的办法可以缓解这样的毛病。。
[color=red]答[/color]：这个问题比较大了。总得来讲主要几个方面的原因
大学是身体发育末期、思想的重要成长阶段，毕竟大学生活和高中的生活有很大的不同
1.有很多人还存在高中的情结，或者高考的后遗症...
2.大学里脱离了高中等熟悉的人际交往环境进入一个陌生的环境也是可能原因
3.学习方面的问题，大学的课程和高中的课程有较大不同
4.可能存在身体健康方面的原因——体检......
解决：
1.从以上方面找一下原因并针对处理
2.可以适当放松自己，培养自己的兴趣，多参加一些社团活动或者体育锻炼[/size] [size=4][color=red]问[/color]：我还能长肉不？
我现在21岁了，身高170CM。但是体重只有50KG，瘦的跟猴子一样。我很想能多长肉，但是用了很多办法好像都不灵。使劲吃饭呢，但是效果几乎没有。由于胃不是很好 ，后来长期吃陈香白露片，感觉饭量大了，接下来生活费的问题就来咯，只好吃少点，但是这体重就让我郁闷了。
还有个问题就是胃的问题，我常常感觉到想吐，恶心，吃饭后就恶心想吐。到学校校医院看病，长期吃沉香路百片才有好转，但是一停药以后又觉得不舒服。请问这需要怎么治疗。
[color=red]答[/color]：这个很正常的，相同身高，我大学毕业的时候才47公斤呢。胃不好可能是一个主要的原因，导致消化差....
据你所言：
1....使劲吃饭呢，但是效果几乎没有。——这个似乎想说明：吃再多体重也不太有进步...
2....接下来生活费的问题就来咯，只好吃少点，但是这体重就让我郁闷了——好像是吃少了导致体重更加不堪
就个人经验，一个正常健康者存在偏瘦的问题需从几个方面改善：
1.营养：如果本身消化吸收能力的问题，那么不注意营养的话就更显“营养不良”状
2.运动：适当参加体育活动，再根据活动量补充营养，从而增加 瘦体重
3.劳逸结合：有足够的休息、睡眠时间。适当给自己减负..
你有 生活费的问题 那就较为困难了，我不清楚你的每日饮食结构...增重速度「每二周增加半公斤」较为合适。
可注意以下几点：
早餐一定要吃、营养适当丰富，
午餐进餐愉快，
下午适量的点心，
晚餐尽量按时进餐--饭后再吃点萍果等，
宵夜尽量在睡前两小时进食，如果喝牛奶定要加吃饼干数枚[/size] [size=3][color=red]问[/color]：高血压怎么防治啊
[color=red]答[/color]：高血压健康生活指南
1、限盐
盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。日均摄盐量每增加1克，平均高压上升2mmHg，低压上升1.7mmHg。日本北部摄盐量每人每天30克，结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平，被称为“高血压王国”和“脑卒中王国”。相反牙买加某岛每天摄盐小于2克，则无高血压的发生。
世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过“限盐勺”来帮助我们控制摄盐量，没有“限盐勺”也不要紧，我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3—1/2的办法。
2、控制体重
身体质量指数（BMI）的计算方法为：
BMI=体重（公斤）/身高（米）2
BMI≥25 为超重，BMI≥27为肥胖。
（表）不同身高时超重和肥胖的标准
3、摄入食品的“宜”与“忌”
1）碳水化合物
适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类
应忌——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
2）蛋白质
适宜——脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等）。
应忌——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等）、肉类加工品（香肠等）。
3）脂肪类
适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
4）维生素、矿物质
适宜——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类。
应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、香菜类)。
5）其他食品
适宜——淡红茶、酵母乳饮料。
应忌——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉)、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
4、限酒、戒烟。
5、适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。1992年世界卫生组织指出，最理想的运动方式是步行
二：血压水平的定义和分类（WHO/ISH,中国高血压防治指南）——见附图
[img]http://www.chinadforce.com/attachments/day_061222/untitled_UNPeK7hgqb5A.png[/img]
信息来源：中国脑血管病防治指南—2005年版
18岁以上成年人的血压水平系参照1999年公布的《中国高血压防治指南》推荐的国际分类标准
高血压的治疗目标主要是提高控制率，以减少脑卒中等合并症的发生。患者收缩压与舒张压的达标同等重要，且重点应放在收缩压的达标上。当血压水平<140/90mmHg时可明显减少脑卒中的发生。有糖尿病和肾病的高血压患者，降压目标应更低一些，以<130/80mmHg为宜。提倡健康的生活方式对预防高血压非常重要，是防治高血压必不可少的组成部分，对血压水平在正常高值的人群尤为重要。一旦开始应用抗高血压药物治疗，多数患者需要按时随诊，及时调整用药或剂量，直至达到目标血压水平。
防治高血压的非药物措施
减重
减少热量，膳食平衡，增加运动，BMI保持在20～24。
膳食限盐
北方首先将每人每日平均食盐量降至8g，以后再降至6g；南方可控制在6g以下。
减少膳食脂肪
总脂肪＜总热量的30%，饱和脂肪＜10%，增加新鲜蔬菜每日400～500g，水果100g，肉类50～100g，鱼虾类50g，蛋类每周3～4个，奶类每日250g，每日食油20～25g，少吃糖类和甜食。
增加及保持适当的体力活动
如运动后感觉自我良好，且保持理想体重，则表明运动量和运动方式合适。
保持乐观心态和提高应激能力
通过宣教和咨询，提高人群自我防病能力。提倡选择适合个体的体育、绘画等文化活动，增加老年人社交机会，提高生活质量。
戒烟、限酒
不吸烟，限酒，嗜酒者男性每日饮酒精＜20～30g，女性＜15～20g，孕妇不饮酒。[/size] [size=4][color=red]问[/color]：我来问一下！我老婆经常出现头晕，冒虚汗！容易出现饥饿感，如果有胃痛，就很快出现 头晕现象。有两次还晕倒过。到医院检查，发现血压偏低，60~80，做了B超，发现心脏没有问题，做了血糖检查（吃过饭的，医生说叫什么随机血糖）没有血糖偏低。最后医生给出的结论是血压偏低，可能存在血糖偏低的状况，开了点灯草生脉胶囊就完事了。
回家以后，如果稍有劳累，就会出现背部不舒服，继而出现头晕，我没办法只好给她买点糖，有点头晕，先吃点糖缓一缓。后来又买了中药的生脉饮给她吃，也不见有什么大的好转。
我问过医生，就是住院，也只能是观察一段时间，还不能确定是什么！不过他排除了是脑袋里的问题。我老婆好的时候跟没事人一样，犯病时，说晕就晕了，感觉的确很恼火。
在这里我想问一下，低血压是怎么造成的？有什么办法可以缓解吗？如果到医院检查，查什么比较好？
[color=red]答[/color]：1.首先，你要明白什么叫随机血糖！就是根据你当时的情况，进行检测出来的血糖。所以你如果需要正确一点的话。
建议检测空腹血糖：
头一天晚上8点后不允许进食、并进行睡眠！第二天早上不进食任何东西，8点到医院进行检测，这样的数据才是比较准确的。
2.什么是血压？ 就是血液流动对血管的压力---通俗一点的说法
3.就你所诉，你LP有胃病的特征，但是你讲的不详细，无法判断是胃炎还是其他？估计发展有一定时间了
给你一个建议：
1.采用的方法是抽丝剥茧。就是把周遍胃痛、血糖也好，先解决掉。才好处理问题。
做个胃境，对胃部彻底检查，看到底发展都如何阶段。如确诊有胃病，先期就得治疗胃病。
具体为什么要这样，偶不就进行解释。
2.食用一些 葡萄糖，天天喝
3.，前两步完成后，再进行身体检查！再来检测这些，才能得出一些数据。
[/size] [size=4][color=red]问[/color]：这一个星期由于急事总好紧张，放松不下来，而且由于紧张我的整个腹部都紧绑绑的，（人家说心紧的缘故吧），右腹、肋下方一寸处有时隐隐作痛，痛几下消失，不知是怎么回事？？？
[color=red]答[/color]：1.每个人的肋下都有神经（简称“肋下神经”）！如果是短暂性的抽通，偶尔的话，一般都属于生理性的！无大碍。
2.但是右下腹部，有肝脏（肿大就会露出来），如果你确认自己肝功能良好，2对半正常！应该属于第1条。[/size] [size=4][color=red]问[/color]：我咳嗽了打半个月了，吃了好多药都不好
现在一般都是晚上睡觉咳嗽比较厉害
[color=red]答[/color]：提供的资料太少，建议以后战友需要帮助时，提供的信息应该尽量多些。
一、基本资料：性别、年龄、职业、特殊的生活习惯等、基础疾病。
二、主要资料：
主要是围绕你最想别人帮你解决的问题，比如咳嗽：
1.咳嗽起病时间，在什么情况发生的（想想有什么诱因？如最近有无感冒、与结核病人密切接触、服用ACEI类的抗高血压药物、有无胃中返酸水、鼻分泌物后流至咽喉等）
2.咳嗽加重时间（如白天还是晚上），有无规律？
3.伴随其他的症状：痰、胸痛、咳血、发热、夜间出汗、手足心热等）
4.治疗经过（做过什么检查，用过什么药，效果如何等）
这样的话，医生才有可能提供最合适的帮助，否则很难提供有益的帮助。
对这位战友，只能说，最好先到医院去看一下。
咳嗽不要轻易用止咳药，先明确病因。[/size] [size=4][color=#ff0000]问[/color]：老想小便，小便痛，尿道不舒服，咋治？
[color=red]答[/color]：不知道您是男是女？女性的话更容易得尿道炎，因为女性的尿道较短。
尿道炎的症状：尿痛、尿频（频繁）、尿急，估计你的患的是尿道炎！
处理措施：
1.直接去药店购买抗生素（针对泌尿道的消炎药）用三天，初步症状能马上缓解！
2.个人卫生天天维护！
3.如果症状无缓解，请马上去医院。
医院程序：1.马上进行尿常规检查（针对红细胞、支原体等），如是细菌感染，联合用药！
2. 如果查出是非细菌感染尿道炎，那就比较麻烦啦。就需要长期用药治疗了，还的定期进行检查！[/size] [size=4][color=#ff0000]问[/color]：1：前年的10月某一天在没外伤，没吃特殊事物情况下，尿色如可乐持续一天，然后持续尿黄到现在。其间身体无任何不适，到今年才发现是胆结石，肾微小结石。胆结石是否会引起长期尿黄，可乐色尿？这个病除了注意饮食，和经常跟踪检查外是否需要长期服药？
2：晚上睡觉经常口干 出汗是什么原因？
[color=red]答[/color]：一、结石饮食注意事项：
1.禁止吃任何豆制品（内含石膏）
2.吃低盐食物（菜和汤里面一定不要放多盐）
3.禁止吃柿子、柿饼之类的水果
二、尿色问题：
1.在肾脏的结石或许会影响尿色，但是不是绝对因素
2.建议（自我检测）
（1）.自己对着镜子看一下自己眼睛的颜色，有没有黄
（2）.看看自己的指甲，是不是中间泛白
（3）.看看自己的手掌，两边大小鱼际（手掌两边）是不是总是红色的
如果有这些情况，请立即去医院进行肝功能及2对半的检查！
三.关于口干、盗汗情况的说明：
1.一般正常人需要一日摄入2500ML水。但是一般在进食的过程中，大米等其他物质就含有水分，所以的话，一般1500ML就能保证需求。
但是鉴于地方天气状况不一样，北方干冷南方湿冷，北方的进水量就比较偏高。晚上口干，可以些许引用少量水。都是属于比较正常的现象。
2.盗汗就是改善你的睡眠质量啦，去吃点中药比较西药管用，具体用中药，我不太懂，无法给予解答！
[/size] [size=4][color=red]问[/color]：手脚都长冻疮了，好难受啊，该怎么办啊，
[color=red]答[/color]：一.加强手、足部的适当运动量
1.如手 就需要经常搓一搓、轻柔。
2.足 有条件的话，就得让它见见光、适当的揉搓。一般在办公室或者静坐半小时，就得起身运动一下了。
记得勤换鞋和袜子 鞋子一定得是透气的、袜子不是厚就好（能透气的）
二.早上出门的时候 及 晚上睡眠之前
1.用60-80度左右的温烫水 进行浸泡10分钟左右，揉搓不要忘记哦。
2.去药店买点绿药膏，泡完手脚后涂上吧。
持续一段时间一定能改善，不要三天打鱼两天休息吧。呵呵
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通常认为冻疮是肢体未梢和暴露部位皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液、淋巴循环障碍，使得氧和营养不足而发生的组织损伤。可至当地康复科或理疗科寻求治疗：红外线、蜡疗、超短波、推拿按摩等等；关键的是在生活中应当注意以下事项：
1.躲开寒风。
2.勿使用干燥的辐射热气。
3.保持暖温，勿交替冷、热水洗。
4.保持干燥。
5.勿喝酒，否则热气会散得更快。
6.勿抽烟，抽烟会降低体内的血液环境，使四肢更容易受到伤害。
7.勿穿紧身衣，也不要戴任何戒子、手饰。
8.避免接触金属。
9.经常参加活动锻炼。
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以下内容转自：[/size][url=http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/child_anmo/jbwindow/dongchang.htm][size=4][color=#0000ff]http://www.mmit.stc.sh.cn/youngm ... indow/dongchang.htm[/color][/size][/url]
[size=4]冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。好发生在肢体的未梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。现代医学认为冻疮是因为患儿的皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生的组织损伤。中医学认为本病的发生是由于患儿阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。常见症状为，冻疮初起为局限性蚕豆至指甲盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，触之冰冷，压之退色，去压后恢复较慢，自觉局部有胀感、瘙痒，遇热后更甚，严重者可有水疱，破溃后形成溃疡、经久不愈。如果肢端血运不好，手足容易出汗以及慢性营养不良者更容易发生。一般在冬季发病，随着气候的转暖可逐渐痊愈。
1. 常用手法
（1）以揉法、摩法、擦法等在患处的局部进行操作，时间为5～10分钟。要轻快柔和，切忌生硬粗暴。
（2）如果局部发生了水疱或溃疡，在操作时要避开局部，先在其四周操作，待局部溃疡愈合、血脉流通后，再在局部进行操作。
（3）患儿仰卧，家长以掌心对准关元穴，逆时针摩动2～5分钟，以温阳散寒。
2. 随证加减
（1）耳部冻疮者加
①按揉外关、翳风穴各1分钟。
②家长以双手的大拇指和食指，相对用力搓擦患儿的耳部，时间为2～5分钟。
（2）鼻尖处发生冻疮者加
①按揉迎香穴1分钟。
②拿合谷1分钟。
③家长以大拇指指腹轻擦鼻部，以透热为度。
（3）面部发生冻疮者加
①按揉合谷穴2分钟。
②按揉下关、牙关颊车等穴各20次。
③家长以大鱼际轻擦面部，以透热为度。
（4）手部发生冻疮者加
①按揉曲池、合谷穴各1分钟。
②家长以大拇指指腹按压患侧的缺盆穴处、约1分钟，然后慢慢松手，患儿自觉有热流向手部传导。
③以两手掌相对，横搓上肢1～3分钟。
（5）足部发生冻疮者加
①按揉足三里穴1分钟。
②家长以单掌搓擦患儿患侧的足底，以局部发热为度。
③患儿侧卧位，两腿前后分开，患侧在下面，然后，家长以掌根按压屈、肢的大腿内侧面，持续按压1分钟，然后，慢慢松开手，患儿自觉有股热流冲向足部，用同样的方法操作另一侧。
3. 生活调理
（1）加强体育锻炼，适当进行户外活动，以增强患儿的耐寒能力。
（2）注意保暖，避免受冷。冬春季节气候寒冷时，要注意及时增添衣服，外出时戴口罩，防止冷风刺激。从室外返回时，切忌立即烘火取暖，应先慢慢把手足活动一下，然后再取暖为好。
（3）对于冻疮严重者及常年反复发作者，可应用中、西药物内服外用。
（4）合理喂养，加强营养，增强机体的免疫能力。
（5）积极治疗慢性贫血及消耗性疾病。 [/size] [size=4][color=red]问[/color]：女 28岁
1 想请教一下大家什么叫"蚕豆病" (G6PD) ???
2 得了这病的人会出现什么反应???对身体的害处有那些???就是病发作时!!
3 得了这病要注意吃东西吗?
4 这病要如何治疗??
[color=red]答[/color]：你好!说实话,对于你的病类还不是很了解.只有碰到才清楚!诸如周期性麻痹\瘢痕疙瘩也是自己碰到才能上手.
蚕豆病是一种由于身体缺乏[6-磷酸葡萄糖脱氢酶(G6PD)]的患者与新鲜蚕豆或这种植物的花粉接触后发生的急性溶血性贫血。它是遗传性疾病，往往通过母亲传给儿子。发病的时候，主要表现为急性，血管内溶血，轻者仅有轻度溶血，不伴有黄疸和血红蛋白尿；重者可短期内出现溶血危像，表现是迅速贫血，伴有黄疸及血红蛋白尿并常出现畏寒、发热、恶心、呕吐、腹痛等。预防发病的方法是凡有此病者，应避免食蚕豆或蚕豆制品，不服用具有氧化作用的药物如止痛、退热药、奎宁、碘胺、呋喃西林、呋喃坦啶等。新生儿还应避免应用水溶性维生素K、樟脑丸等。同时昼避免病毒和细菌感染如上呼吸道感染等以避免诱发溶血。乳母暂不吃蚕各异以及上述药物
蚕豆病是中国人常见的先天性代谢疾病，在台湾地区发生率为3％，即每一百个新生儿就有三个病例，其中又以客家人发生率较高，因属於性联遗传疾病，故男性患者多於女性患者。目前G6PD缺乏症是政府对新生儿筛检的项目之一。
G6PD是一种存在於人体红血球内，协助葡萄糖进行新陈代谢之酵素，在这代谢过程中会产生一种叫NADPH的物质能以保护红血球免受氧化物质的威胁。G6PD缺乏时，若身体接触到具氧化性的特定物质或服用了这类药物，红血球就容易被破坏而发生急性溶血反应。其临床表现包括：
(一)新生儿黄疸：近三分之一的新生黄疸症是肇因於G6PD缺乏。黄疸程度若不严重，照光治疗即可，若是出现严重的溶血性黄疸，必要时须给予换血治疗。一般若能及早发现且治疗得当多可在两三天内恢复健康。
(二)急性溶血性贫血：当病患接触到具氧化性物质时，即刻发生溶血反应。症状包括：脸色苍白、全身黄疸、精神不佳、食欲差及解深茶色尿。严重时会导致呼吸窘迫、心脏衰竭，甚至休克及意识昏迷而有生命危险，常需紧急输血以挽救性命。所以当患儿出现以上任一症状时，要尽速送医求诊，并主动告知医护人员患儿有G6PD缺乏症以帮助做更迅速而正确的诊断与治疗。
会造成溶血之氧化性物质，在药品方面包括(1)抗疟疾药物(2)抗感染药物中的磺胺剂(3)某些解热镇痛剂如著名的阿斯匹灵类?┠承┕?去用於控制尿道感染之药物。另外，一些化学品如樟脑丸（臭丸）、龙胆紫（紫药水）及甲基蓝也会造成溶血。食物方面，患儿食用蚕豆及其制品后，常会出现急性溶血性贫血的现象，所以这病又俗称蚕豆症。
G6PD缺乏症要如何治疗？
由於这是染色体基因异常造成之先天代谢性疾病，至今仍无法使用药物治疗，但只要日常生活中注意下列事项即可避免发生溶血现象：
(1)不随意服药，所有药物均需经由医师处方
(2)避免吃蚕豆
(3)衣橱及厕所不可以放樟脑丸（臭丸）
(4)不要使用龙胆紫（紫药水）
(5)发现患儿有上述之溶血症状时，尽速带往医院诊治
(6)随身携带G6PD备忘卡以方便就医时告知医师。[/size] [size=4][color=red]问[/color]：有些成分对正常人体成长有害，危害的程度有多大啊？ 如果危害不怎么大我甘愿去买来吃。都21岁了打篮球还会增高？
我怎么在睡觉前锻炼了下身体 反而很快就入眠了
[color=red]答[/color]：1.如果保持好个人的卫生，包皮的唯一危害就是你以后的性福生活。其他无。
2.以前我们医学院副院长的儿子只有164CM，20岁了打强度对抗比赛，现在是173啦
天天2-3小时
3.锻炼后就马上想睡，那时疲惫！[/size] [size=4][color=red]问[/color]：到冬天脚就疼---我最近几年每年天刚开始冷,我的脚跟就开始疼,平时不动没事,一下地走路就疼的厉害.可是外表皮一点痕迹也没有,去医院拍了片子,一切正常,可我就是疼痛难忍,尤其是早上醒来刚下床时,几乎不能走路,今年到现在已经发展到脚掌加大脚趾都疼的地步了,可医院医生都说没什么事,可真是苦恼啊!请问有谁知道是怎么回事,帮我解决一下啊!
[color=red]答[/color]：建仪找个熟悉的骨科./外科医生分析一下
足跟痛 有人在久病初愈时，由于卧床时间长，足跟部的皮肤软化，脂肪纤维垫变薄，跟骨有轻度废用性脱钙，以致足跟部有触痛，行走时有不适感觉。但过一段时间，足的功能恢复正常后，上述症状就会消失，这是正常的生理现象。
另一些人有持久性足跟痛，只要足跟着地或行走，足跟底就疼痛难忍。足跟底疼痛有以下三种情况：
一、双侧足跟底疼痛，站立或行走时疼痛加剧，局部不热、不红、不肿。中医认为这
是“肾阳不足”。
二、足跟脂肪纤维垫炎。由于足跟长期受压和受风寒，引起跟垫发炎，表现为足跟底
肿胀，有浅在压痛；炎症波及跟骨骨膜或滑囊时，还有深在压痛。
三、跟骨骨刺。骨刺是从骨头长出的尖长赘生物，可发生在单侧或双侧，经尖端指向
足底肌肉。骨刺的大小并不一定和疼痛成正比：小的骨刺可能有剧痛，大的骨刺
却可能毫无症状。
足跟痛的治疗，依其原因而有所不同。
一、久病卧床的人为避免足跟痛，可每日按摩足底二三次。床的近足端可放一块硬质
踏板，平卧时每日多次以足踏板，可避免足部皮肤软化和脂肪纤维垫变薄。
二、肾阳不足引起的足跟痛，冬春季可服金匮肾气丸，夏秋季可服六味地黄丸，外用
活血通络药物。
三、脂肪纤维垫炎引起的足跟痛，可用局部物理治疗如蜡疗等，也可针刺承山、太溪
昆仑等穴位。
四、对于跟骨刺可用局部对闭疗法，也可在鞋内放一跟部中间挖空的厚海绵垫，以减
轻因压迫所产生的疼痛。
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1．足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。 2．药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。 3．尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。 4．点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。注：(此法用于 骨质增生 型足跟痛效果不大) 5．祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次，连续7~10天为1个疗程。 6．乌梅、醋法治足跟痛：取乌梅适量去核加入醋少许捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷1次，连用一段时间，有效果。 7．川芎法治足跟痛：取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。 8．鲜苍耳叶治足跟痛：取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘数次，如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继续使用。注：一般5-6天见效，疼痛消失，骨增生存在但不发展。 9．夏枯草治足跟痛法：取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小时，然后煮沸15分钟，先熏后冼患足30分钟，每日1～3次，每剂可用2天。 10．仙人掌治足跟痛：取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，冬天可将剖开一面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。 11．鲜川楝叶治疗足跟痛：取鲜川楝叶30-60克，加红糖适量，捣烂成膏状，外敷患足跟，24小时后更换，一般用药2-3次疼痛消失 。
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组方：川芎50克 细辛50克 冰片30克 用法：冰片用研钵加水研成细粉，川芎，细辛碾成细粉；活匀，用醋和水调成糊状外敷足跟处，夜敷晨取，连敷十天为一疗程，可停三天再敷。止痛效果甚好。醋和水的比例以皮肤能耐受为度，醋起引经作用。同时不影响内服药的应用。家母病愈后又有十余例患者用过此方，都疗效显著。各位同仁不妨一试。
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去一普通砖块,置于炉火中烧热后取出,而后将一浸透醋的毛巾裹于热砖上,将脚跟放于毛巾上用力踩.每天2次.[/size] 好贴，能增长不少知识。欢迎有这方面知识的朋友们踊跃参与在线诊所！:victory: [size=6][color=red]晚上睡不着怎么办?[/color][/size]
[size=4][color=#ff0000][/color][/size]
[size=2][color=purple]有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。
(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。
(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。
(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。
(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。
(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法：
①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。
②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。
(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。[url=http://www.yynet.cn/][color=#0000ff].[/color][/url]
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
经验方
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3．上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.
4．白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5．摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6．柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
7．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8.．红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 [url=http://www.yynet.cn/][color=#0000ff].[/color][/url]
首先应到医院检查睡眠不好的原因，有的人是因为有忧郁症，一上床就胡思乱想，心里烦躁，无法入睡，应当吃治疗忧郁症的药。否则，平躺在床上，两手放在丹田上，一手在上一手在下，男左女右。用腹式呼吸，让戏台平静下来，自然入睡。
[url=http://www.yynet.cn/][color=#0000ff].[/color][/url]
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[[i] 本帖最后由 小卒 于 2007-3-10 23:30 编辑 [/i]] [size=6][color=red]什么样的人容易患感冒？[/color][/size]
[size=4][color=purple]1.偏食者
有些人到了冬天经常感冒，尤其是小孩三天两头感冒，就应考虑是否由于偏食引起的维生素C和维生素A缺乏症所致。维生素C是一种水溶性物质，它可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的能力，除可以减轻症状外，还可以缩短病程。
从食物中摄取的维生素C越多，防治感冒效果越好。维生素A是一种脂溶性物质，它的重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和黏膜结构的完整，增强人体免疫功能。
当维生素A缺乏时，淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制，在病毒细菌的侵袭下，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，发生呼吸道感染也就不足为奇了。
2.不及时增减衣服者
俗话说：“寒从足下起”，把双足保暖工作做好了，对预防感冒特别重要。
医学研究认为，脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行、联络腑脏，沟通内外，贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入，使人易患感冒。尤其是老年和小儿，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受凉，更容易感冒。
3.喜吃“三高”食品和咸食者
长期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫功能，食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少，降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌，病毒就可乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。食用过多的糖，不仅会导致食欲不振，脾胃虚弱，因为糖有利尿作用，会导致体内失水，引起口干舌燥及上火症状，从而易发生上感。
此外，过多吃糖，也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗，致使体虚多汗，免疫力下降，反复出现感冒。
4.精神紧张者
神经经常处于紧张状态的人鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而易患感冒。 [/color][/size][url=http://www.yynet.cn/][size=4][color=purple].[/color][/size][/url]
[size=4][color=purple]容易感冒指一些人一年感冒八九次以上，或每个月都感冒，或一个月好几次。还有人平时常处于感冒状态，前次感冒未愈，下次感冒又起，整天咽痒咽痛、浑身发紧、头脑不清。体质比较差、免疫力低下的、健康原动力不足的人，常在别人没感冒时就先病了；感冒后症状比别人重，发烧不退；感冒时间长，迁延难愈。感冒是万病之源，反复感冒会并发肺炎、心肌炎症、急性肾炎等病，老年人还会诱发和加重慢性支气管哮喘、肺心病等。因此对于容易感冒的人最重要的是预防，关键是要提高健康原动力、增强机体免疫力和抗病防病能力。增强全身以及呼吸道气管、支气管局部的免疫功能，就能杀灭从呼吸道入侵的病菌和病毒，从而彻底改变容易感冒的状态。
蒜头冰糖对感冒的奇效
此配方对容易感冒、扁桃腺发炎、有鼻病的人是最好的天然药品，若是有百日咳的孩子更是每天要漱囗、饮用一次。事实上，蒜头冰糖适用任何体质的人，即使正在服用西药的人也可以。但是胃部、腰部突出 、高血压、精神不安定、眼睛出血的人不要饮用它，只要用来漱囗一样可达到喉咙杀菌的效果。
作法是将去膜的蒜片浸在冷开水的密闭容器中6、7小时后，用纱布将蒜头滤清，加入打碎的冰糖，再用小罐子装好，分别密封要用时打开即可。须注意的是，制作蒜头冰糖时动作要快，若让臭味散发掉效果就差了，蒜头冰糖最好当天用完，尽可能在它的气味最浓时用完，效果才好
服法:利用蒜头冰糖漱囗时， 要将它在囗腔中停留一会，然后在吞入。 [/color][/size][url=http://www.yynet.cn/][size=4][color=purple].[/color][/size][/url]
[[i] 本帖最后由 小卒 于 2007-3-10 23:33 编辑 [/i]] [quote]原帖由 [i]小卒[/i] 于 2007-3-10 23:28 发表
晚上睡不着怎么办?
有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些 ... [/quote]
谢谢小卒。:victory: 就我而言，我是睡不够呀！ [quote]原帖由 [i]小卒[/i] 于 2007-3-10 23:32 发表
什么样的人容易患感冒？
1.偏食者
有些人到了冬天经常感冒，尤其是小孩三天两头感冒，就应考虑是否由于偏食引起的维生素C和维生素A缺乏症所致。维生素C是一种水溶性物质，它可以提高中性白细胞和淋巴细胞的 ... [/quote]
季节的交换，很容易引发感冒，应该引起重视。学习了 :handshake [size=2][size=4]问：宝宝得了百日咳怎么办 ？
答：如果你的宝宝咳嗽非常厉害，尤其是痉挛性的咳嗽后有一种鸡鸣似的回声，你要想到你的宝宝极可能得了百日咳。
百日咳是由百日咳嗜血杆菌引起的急性呼吸道传染病。此病的主要特征为阵发性痉挛性咳嗽，阵咳以后，常伴有像鸡鸣一样的回声。一般痉挛性咳嗽持续2～6周，以后症状慢慢减轻，大约要经过2-3个月，症状才会完全恢复。由于起病时症状较重，病程相对较长，所以早期积极治疗和疾病过程中良好的家庭护理将有助于患儿早日康复。
1.得了百日咳的患儿应及早就诊，同时积极地抗感染处理，可以尽早地缓解症状，缩短病程。也可用高价百日咳免疫球蛋白协助治疗。民间常用鸡胆汁治疗百日咳，方法是：取新鲜鸡胆，刺破后取其胆汁拌适量食糖，搅成糊状后蒸熟分服。1岁以下病儿，2～3天取用1只；1～3岁，每天1只；3～5岁，每天2只。疗程4～5天。有较好的止咳效果。
2.当患儿咳嗽时，百日咳嗜血杆菌可随咳出的飞沫而传染给他人，因此，患儿必须隔离。
3.由于百日咳患儿咳嗽剧烈，所以父母在给患儿喂养时，要特别小心，以免造成患儿窒息。同时，剧烈地咳嗽使患儿消耗很大，因此，保证充足的休息十分必要。[/size][/size]
[[i] 本帖最后由 寒梅 于 2007-3-24 19:42 编辑 [/i]] [size=3]问：如何防治百日咳？
答：百日咳是由百日咳嗜血杆菌引起的呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，在托幼机构中感染率特别高，临床常表现为阵发性、痉挛性的刺激性咳嗽，由于传染性特别强，病程长，咳嗽剧烈，常并发肺炎，对小儿健康危害很大，所以我们必须引起高度的重视。
防止百日咳的发生，除了应该避免和百日咳的患儿接触以外，平时应注意为患儿创造良好的居住环境，室内应有充足的阳光，同时要保持空气流通，尽量减少烟尘等有害物质的刺激。饮食方面应强调富有营养，少量多餐，同时应增强患儿的体质，对于明确为百日咳的患儿，可以选用红霉素、罗红霉素或氨苄青霉素等抗感染治疗，疗程一般用7-14天。
中医治疗百日咳有丰富的经验，在初咳期用疏风散寒、宣肺化疫法，常用麻黄、杏仁、苏叶、前胡、半夏、僵蚕、蝉衣、连翘等。在痉咳期多用清热化痰、泻肺镇咳法，常用桑白皮、黄岑、象贝、天竺子、冬瓜子、百部、桃仁等。在恢复期常用健脾润肺法，多用北沙参、麦冬、山药、玉竹、桑叶等。
民间专用新鲜鸡胆汁，加白糖适量，调成糊状，蒸熟后服用，连用7天。也有用熟鸡蛋数个，在铁锅内以文火将蛋黄熬出油饮用，5岁以下用3个蛋黄油，5岁以上用4个蛋黄油，1日2次服用。
预防接种是预防百日咳的最好方法。在小儿出生后2-3月开始，每隔4周注射一针百白破三联疫苗，连续3次。一年后首次进行强化注射，4-6岁再进行第二次强化注射。由于百日咳疫苗偶然可引起肌肉抽搐、脑病或过敏反应，因此对有惊厥病史或进行性神经系统疾病患儿应慎重使用疫苗。近年正在研究DNA重组疫苗，不良反应很少，临床不久就可推广。对未能接受自动免疫的体弱幼儿可以给予百日咳免疫球蛋白1毫升，隔日肌肉注射，连续3次。
百日咳在最初2、3周内传染性很强，在托幼机构中若发现已接触的易感患儿可以用药物预防，口服红霉素类或复方新诺明效果较好。[/size] 我想问一下，经常血压低怎么治疗？平时注意什么食物为好？》
我还想问，突然见晕过去了是因为什么？中暑？哈哈
我还想还想问，怎么吃都不胖怎么办？ [quote]原帖由 [i]秀木小怪[/i] 于 2007-5-22 17:43 发表 [url=http://www.ddqs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=271567&ptid=182437][img]http://www.ddqs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我想问一下，经常血压低怎么治疗？平时注意什么食物为好？》
我还想问，突然见晕过去了是因为什么？中暑？哈哈
我还想还想问，怎么吃都不胖怎么办？ [/quote]
[size=2][color=purple]低血压往往表现为精神疲惫、四肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑、心慌等，好发于青年女性，身体瘦弱者，特别在月经来潮期，血压多在80/50mmHg上下。老年人可因体弱或神经血管调节功能退化导致低血压，高血压患者在服用降压药不当的情况下也会出现相对低血压征。
定义及分类
低血压可分为急性和慢性两种。
急性低血压多为继发性，继发于其他严重疾病如心肌梗塞、中风、腹泻、大出血等；剧烈疼痛或过度失水也可引起低血压甚至昏厥或休克，病情复杂急剧，需送医院诊治。
慢性低血压则是我们要谈的低血压征。据统计慢性低血压的发病率为4％，老年人群中高达10％。慢性低血压一般可分为三类：
1.体质性低血压：最为常见。一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20-50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。这类患者的血管舒缩的调节功能差，多缺乏体育锻炼。
2.体位性低血压：是指患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立时，突然出现血压下降超过20mmHg，并伴有明显的头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。这种现象与其说是突然血压下降，不如视为血压调节不良。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，其他如：久病卧床体质虚弱的老年人。
3.继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心肌病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。
临床表现
低血压病人病情轻微时，症状可有头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等，以及情绪自控能力差，反应迟钝或精神不振奋。严重时表现为站立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。
这些症状主要因血压低，脑和各脏器的血液灌流不足，导致血液循环缓解，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应。长此以往使机体功能大大下降，主要危害包括：视力听力下降，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发性率大大增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生，影响生活质量。据国外研究，低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重后，患者可出现每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，以致被迫卧床不起，另外诱发脑梗塞、心肌缺血，给病人、家庭和社会带来严重问题。
治疗
低血压患者如无任何症状，无需药物治疗。主要的治疗方法为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤类食品，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，近年来推出α受体激动剂，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液淤滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状。其他药物还有：麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药金匮肾气、六味地黄等有治疗作用，甘草是被肯定的治疗低血压单味草药。人们出现低血压症状时最好去医院神经科就诊，在医师的指导下治疗。[/color][/size]
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